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　　第二方面，少吃主食不等于能降低热(🔉)量摄入。

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　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的(de )心理(lǐ )，邵(shào )菲还(hái )提出(chū(🚷) )了“搭子文化”。

　　不吃主食或吃得太少

　　(💓)二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(🥕)手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或(🖕)者冒用知名专家名义、形(📻)象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以(🆗)及假借传统中医理论(lùn )、“伪科(kē )学”等虚(xū )构、夸大药品功效的“神药(🍛)”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(👭)茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(🍱)”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免(🗞)上当受骗；要仔细分辨广(🔋)告中人物身份的真实性，不要轻(qīng )信所(suǒ )谓(🕖)专(zhuān )家或(huò )假冒(mào )名人(rén )名义发布的营销信息。

　　每个人的代谢能(🔯)力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(🃏)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　(🔤)此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞(🏮)争阶段，各大平台陆续推出(✳)“仅退款”服务，旨在(zài )提升(shēng )消费(fèi )者购(gòu )物(🚑)体(tǐ )验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多(📆)争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助(🌟)于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费(📨)活力，促进平台经济健康发展。

　　李鸣涛表(😵)示，“仅退款”的初衷是在消费(🌨)者发(fā )现网(wǎng )购商(shāng )品存(cún )在问(wèn )题且(qiě(🧚) )退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良(🎱)商家如果商品出现问题有可能货款两空。但(👪)在具体执行过程中，部分平(🤙)台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平(👗)性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消(🛀)费者采用仅退款解决售后(👟)(hòu )纠纷(fēn )等，形成(chéng )了大(dà )量的(de )规则漏洞，这(🍰)些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难(🗞)行”。