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　　最(zuì )后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò )睡眠不足(👡)与肥胖的关联已经得到学(xué )界(🐒)的广泛认可。同时，失眠和睡眠(miá(🤟)n )不足会引起白天精力不足，运动(🈚)意愿下降，进一步促进肥胖。

　　(🛳)黄卓指出(chū )，4月，我国春播区大部(🌞)温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物(wù )播种和培育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增加库塘蓄水(🛃)和农(nóng )业生产用水，早稻育秧移(💐)栽顺利；山西中南部、陕西关(☔)中、甘肃东部(bù )部分地区因降(👺)水持续偏少，对春玉米等足墒播(👼)种不利；东北春播区大部墒情(😏)适宜，但黑龙江西南部、吉林西(😘)部(bù )和南部、辽宁北部等地部分土壤过(guò )湿，整地进程略有推迟。

　　少吃(chī )主食只能短期变瘦，此后很难再(🕍)减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反弹，而(🤟)情绪(xù )却越来越焦虑，失眠越来(👘)越严重。

　　其次，因为要维持血(🗣)糖稳定，身体代谢压力增大。要想(🚰)办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋(📒)白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消(xiāo )耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负(fù )担。这样也会让你感觉疲劳。

　　摩根大通分析，如(🕵)今，各国央行持(chí )续积累黄金库(🔇)存，已成为支撑金价(jià )的主导力(💇)量。不过，与个人投资者不同，全球(🥟)央行在购买黄金时更注重对地(🏴)缘冲突风险的对冲，而非单纯追(❎)求(qiú )回报最大化。对于个人投资者而言(yán )，摩根大通提醒，需要明确黄金本(běn )身并不产生收益，投资黄金会提高(gāo )机会成本。尽管黄金在历史上(⛱)曾是(shì )危机时期出色的分散投(📆)资工具，但(dàn )长期来看，它并非能(🥘)提供超额回报的资产，且波动性(🚡)高出50%。因此，投资者应通过分散投(🏄)资来降低组合风险。

　　会议还(🌊)确定下届金砖国家外长会(huì )晤将于第八十届联合国大会期间举(jǔ )行，届时将由2026年金砖国家候任主席(xí )国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当(🥅)地时间2025年4月29日，金砖正式成员和(🔙)(hé )伙伴国外长会在里约热内卢(🥚)举行，中共中央政治局委员、外(🙇)交部长王毅出席。巴西外长维埃(🈲)拉主持，19国外长及(jí )高级代表围(🐊)绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。