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　　周至县上三清(qīng )小学校长 王金锋：之前他们不可能接触这些(xiē )，农村学校没有这个条件，培训都要到很远(yuǎn )的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱(🚧)老师(shī )来了(🌪)之后，对孩子(📽)的发展是一(🛂)个极大的补(🕛)充。

　　一个(⛵)动作：“双手托天理三焦”

　　除了上课，朱超敬还(hái )和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞(wǔ )台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不(bú )疲。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师，以前也没受过专业训练，音(yīn )乐课虽然(🔉)能上，但是和(❔)朱老师相比(🥖)，真是天壤之(🚖)别。她的乐理(🙌)知(zhī )识、发(🛷)声、技巧，咱达不到。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　建议：吃饭时要专心，不要(yào )刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(wán )早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(🕐)气血。

　　2022年(🤳)底，临安区林(🐰)(lín )业局和昌(🤶)化镇瞄准“森(🌓)林康养”新业(🙊)态，依(yī )托联盟村金子岩千米海拔优势与大源塘景区(qū )的生态资源，成为浙江首批8个林业共富试点(diǎn )项目之一。

　　就是这样一节临时起意的音(yīn )乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开(kāi )启了一段长达六年的音乐旅程。

　(🌏)　湖北省(shě(💨)ng )五峰三农客(👆)运有限公司(🧖)驾驶员邓兰(👵)舟，20岁出头就(🌖)成为一名农(🤣)村客(kè )运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡(xiāng )亲每天希望带回的货物。