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　　-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　今年，她接连策划了(♍)几(jǐ )场城市青春品牌(pái )活动，宠物音乐(lè(👗) )节上，年轻人可(kě )以带着猫狗放声歌唱；(🌥)咖啡音乐节中，年轻人(rén )盘坐街(🥪)头，享受(shò(🚖)u )松弛感十足的民谣之夜。

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　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上(shàng )，年轻人可以带(🕝)(dài )着猫狗放声歌唱(chàng )；咖啡音乐节中(zhō(🕴)ng )，年轻人盘坐街(jiē )头，享受松弛感十足的民(♿)谣之夜。

　　“以前(qián )他们总说‘(🤖)没空(kōng )’(🌪)，现在是问‘下次什么时候’，这(👻)就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄(shè )入更多的(🍓)优质碳(tàn )水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的(⭐)可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(🎱)吃大(dà )量主食的膳食模(mó )式与(🖖)较低的失(🤹)眠风险相关联。