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　　- 在动(🎇)物实验中发(fā )现，增加碳水化合物摄(✖)(shè )入会增加大脑对色氨(ān )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(💤)为血(🕴)清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以(🧓)引(yǐ(😹)n )发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进(🚁)血清素和褪黑素的生成量。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(⛽)的成年人(rén )，每天应摄入200~300克的谷物(wù(👳) )/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🌀)红小(🛤)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(🐔)干重(🥢)(chóng )。

　　消费者刘云告诉(sù )记者，自己之前在某(mǒu )平台网购了(❗)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较(😾)差，在聊(liáo )天界面投诉时，平台自(zì )动(🤺)触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态(🖊)度的(🕝)问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发(fā )了(le )仅(🗼)退款(💚)功能。”刘云(yún )说。

　　与会外长表(biǎo )示，面对地缘紧张局势加剧(🖍)、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪(xiàn )章宗(👬)旨和原则，维护联(lián )合国在国际体系(🎐)中的(de )核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作(🖤)，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和(hé )以(yǐ )世贸组织为(🚆)核心(💗)的多(duō )边贸易体制，推动构(gòu )建更加公正、可持续的多极秩(🥐)序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应(yīng )链、加剧(🕠)国际局势不确(què )定性感到担忧，要求(🌜)(qiú )取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁(😍)等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣(xuān )布(bù )对“仅退款”规(🚭)则进(🚕)(jìn )行重大调整，引发广(guǎng )泛关注。

　　近日，公安机关网安部门(🐨)就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起(🐔)来看看(kàn )案件经过。

　　第三(sān )方面(♌)，少吃主食不等于能有效控糖。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(🔷)(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波睡(shuì )眠，非(✏)快速(🎶)眼动睡眠(mián )中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(📖)合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(duǎn )，总(🗄)睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　上周六，在伯(🐮)克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布(♋)，计划今年年底辞去公(gōng )司首席执行官一职。巴(bā )菲特还严厉批评(🍺)特朗(💚)(lǎng )普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该(🏢)是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政(zhèng )政策可能会削弱(🚯)美元(yuán )的价值，并表示不会投资大幅(🏊)贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下(🤱)跌，由于(yú )其业务涵盖运输、能源(yuán )、零售等多个领域，公司警告(🍈)称关(♓)税或进一步影响利润。

　　北京交通部门提醒：根据气象部(🕳)门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路(lù )面湿滑(👲)，对假期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错(👀)峰返京，注意行车安(ān )全。“七站两场”周(zhōu )边道路交通压力大，周边道(🎪)路易(⛲)拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(🛁)部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行(háng )，今天(5日(🔘))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。