人妻专区

　　总之(zhī )，吃好才能睡好。如果你长期为睡(shuì(🈺) )眠质量差所(🎶)苦恼，各种方(🔉)法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🎴)能让你找回(🏢)久违的香(xiā(💫)ng )甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　·轻体力活动男生吃(chī ) 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻(duàn )炼，或者正在(📒)增肌，那就还(👺)需要加量。

　(💹)　反而(ér )不利于瘦身

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多(duō )够了。对较为活跃的年轻女性来说，直(🎐)接吃一满(mǎ(⛎)n )碗饭就对了(🐸)。)

　　本周美(👍)联储将公(gōng )布利率决议

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、(🐩)干玉米、小(📞)米、燕麦片(💱)、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调(diào )前的干重。

　　针对“七站两场”将出现的返程(🏻)(chéng )客流高峰(⚾)，北京交通部(🛥)门综合施策(cè )做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一(yī )策”，建立多部门协同、多方式联(lián )动的立体化保障体系，实现(🥚)抵离京旅客(🤾)高效疏运。

　(🐔)　各国外长强烈谴责任何恐怖(bù )主义行为，重申致力于打击一切形(xíng )式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容(róng )忍，并拒绝(😲)在反恐问题(🌼)上采取双重(💰)(chóng )标准。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明确详细的审(shěn )核流程，规定商家应在用户提(🌄)交“仅退款”申(🕟)请后的一定(🧢)时限内进行处理……事实(shí )上，此前，快手、淘宝、拼多多等(děng )多家电商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更(✝)新售后规则(🚝)(zé )，使得备受(🔧)争议的“仅退款”再次迎来新一轮的(de )调整优化。据悉，为平衡实现商家(jiā )权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少(❓)平台称将不(⚓)再主动介入(🦏)消费者(zhě )在已收到货后的仅退款不退货申请(qǐng )，转而由商家与消费者进行协商处理。