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　　据韩国中央选举管理委员会公(👠)布的日程，第(dì )21届总统大(😲)选候选人登记(🍞)将于5月10日至11日进行，正式(🥩)投(tóu )票(piào )将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长(zhǎng )会(huì )晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长(🅰)会(huì )晤发表主席声明，声明重申致力于(🚊)加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(zà(🌖)i )政策安全、经济金融、人文交流三大(💖)合作支柱下开展(zhǎn )合作(🥔)。各国外长重申致力于秉持相互尊重、(🖲)相互理(lǐ )解(jiě )、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金(jīn )砖(zhuān )国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和(😢)可持续(xù )的治理。

　　大新金融集团首(🍋)席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季(😷)度，企业在美国所谓“对等(🦖)关税”措施实施(👡)前加快处理(lǐ )货品订单(👺)，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改(🕶)(gǎi )善(shàn )，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度(dù )外(wài )贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者(zhě(❣) ) 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度(🛃)，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同(🆕)比增长54%。

　　·轻体力活(🔯)动男生吃 300 克粮(🔋)食差(chà )不多够了。但如果(🚱)经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还(hái )需要加量。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消(xiāo )化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠(mián )质量。

　　如(🖖)果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(📉)米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(⚫)为糙米中含有比精白米(🛍)多几倍(bèi )的 γ(🚂)-氨基丁酸和 B 族维生素；(🕣)而且糙米饭的消化速度(dù )较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(bú )是(shì )合成脂肪。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示(shì )广大消费者，尤其是(🍬)老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻(🔒)信假冒名医、神医或者冒用知名专家(🔸)名义、形象推介医疗机(🧞)(jī )构、医疗服(🎬)务的“神医”广告，以及假借(🍾)传统中医(yī )理(lǐ )论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等(děng )网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(🛏)卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、(🤡)违反相关标准的内容，避免上(shàng )当受骗(⏲)；要仔细分辨广告中人(🔂)物身份的真实(🍆)性，不(bú )要(yào )轻信所谓专(🍧)家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生(shēng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系(🍟)列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴(🤡)趣为媒介与志同道合(hé )的人相遇。在她(📠)看来，文化活动的意义，就(🎹)是让年(nián )轻(qī(🏫)ng )人从“点赞之交”变成“并肩(📃)之友”。

　　第五，几(jǐ )十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🔎)贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō(😉) )短。