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　　每(měi )周一，是朱超敬(📸)到周至县上三清小学给孩(🆗)子们上(👅)音乐课的日子。

　　六年时(🐠)间里，朱(zhū )老师的课堂是很多孩子(😃)的期(qī )待，她也在这段经历中，收获(🐨)了满满的幸福。一起走进朱(zhū )超敬(💮)的音乐课↓↓↓

　　后(hòu )来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢(huān )音乐。第一次给上三清小学(👅)的孩子们上完课后，朱超敬的脑海(♐)里总会浮现当时的情景(jǐ(🔮)ng )，她便和家人商量，决定要定期给孩(🚻)子们上课。2019年5月，在征得学校同意后(🎐)，朱超敬开(kāi )始了自己的支教之路(⏮)。

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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时(🔺)盯着视频看，气血就需要濡养眼睛(🚇)，脾胃(wèi )所需的气血就会出(🔰)现不足，可能会引起消化不良、头(✌)脑昏沉。

　　“运动是良药”的(de )说法由(🈚)来已久，坚持运动有(yǒu )助于激发和(🚦)改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(xiǎn )优于(yú )那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(🕵)容易生病。