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　　所以，加肉(✍)减(🌽)饭的策略，并不能降低(dī )总(😠)热量摄入。少吃米(mǐ )饭省下的热量被换成(chéng )了菜里的糖和脂(🥧)肪，营养价值更低，更容(róng )易发(🏫)胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(👽)胰岛素敏感性。

　　随着金价(🏵)触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速回调至3300美元(🛌)下方。因此，有投资者称：“刚进(👪)(jìn )场就遭遇暴跌，现在(zài )更倾向于观望或转向(xiàng )其他金属”。

　(🏆)　·轻体力活动女性 200 克粮(liá(😍)ng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗(🐁)。如果运动较多，那就可以再加(🔽)量。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理(lǐ(🧤) )局提醒消费者：节日(rì )期间(👧)，在(zài )市场监管领(lǐng )域的消费争议中，如(rú )合法权益受到侵害(🏟)时(shí )，可及时拨打12315消费者(zhě )投(🍨)诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时(📸)依法维护消费者的合法权益(💄)。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　去(qù(📛) )年11月，市场监管总局(jú )约谈6家(🏆)电(diàn )商平台，通(tōng )报其“仅退款”规则(zé )挤压商家生存空间，助长(🚇)低质低价竞争风(fēng )气等问题(💽)。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针(🏄)对平台滥用“仅退款”规则造成(🤶)商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权(🎶)益。针对平台(tái )实施自动跟(gē(🐷)n )价、全网最低价规则(zé )，造成内卷式竞争的(de )突出问题，将督促(🐷)平(píng )台规范促销行为，保障商(🚶)户自主经营权。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称(✡)：“利用村里的这些闲置的资(🥓)源(🏫)，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞(dòng )小火车、露营烧烤也(yě )会在(🧦)假期期间面向大(dà )家开放。”(❤)　　中(zhōng )新社香港5月2日电 (记者(zhě ) 戴小橦)香港特区政府统计(🧞)处2日发布的今年第一季度本(🆖)地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　虽然有关营(😿)养(👏)素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究(jiū )证实，碳水化合物与(yǔ )入睡速(🥄)度、睡眠时间(jiān )、睡眠连续(🚙)性和睡眠(mián )阶段之间有关。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关(📙)联已经得到学界的广泛认可(👊)。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。