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　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑(huá )、有弹性，指腹饱满。

　　西盟(😪)县勐梭(🌽)镇班母(🅰)村的岩(🍒)谈今年(⛔)41岁，他介(📄)绍，8岁前(🕛)，家里住的是茅草房(fáng )，交通不便、饮水困难，随着时代发(fā )展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了(le )瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　朱超敬和上三清小学结缘，是2019年(nián )一次偶然的机会。学校的音乐老师梁(liáng )彦鹏购买了一架电子琴需(🥏)要调试(🅾)，辗转找(🔛)到了朱(🐨)超敬。

　(🔹)　需(xū(😔) )要注意的是，当归有活血功效，孕产(chǎn )妇和月经量特别大的女性要慎食。气(qì )血两虚的人可以根据身体情况，适量(liàng )食用。

　　怎么判断自己是否气血充(chōng )足？

　　上一堂别开生面的音乐课