(🍴)想要保持气血充足、(🗃)提高免疫力,建议做到(dào ):“起居(🦖)有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(🧠)个一”,帮你把气血补(bǔ )回来↓↓
聚餐时(shí )免不了(🏬)小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳(📦)失调(diào )。
坚持运动和不(bú )运动的人,
气血不足(🖌):眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼(yǎn )涩、两眼(🖖)呆滞。
2023年一项发表在《科学(xué(🦀) )报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均可显(👁)著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增(🕋)加、松弛减低,具体表现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的(✝)合成(chéng )增加,改善了皮肤的弹性和紧致度,这些都是皮(⏭)肤重新焕发活力的(de )标志。
【礼通天(tiān )下】以媒弘(⚽)礼,融媒创新建消费新生态
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