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　　(🍴)想要保持气血充足、(🗃)提高免疫力，建议做到(dào )：“起居(🦖)有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(🧠)个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　聚餐时(shí )免不了(🏬)小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳(📦)失调(diào )。

　　坚持运动和不(bú )运动的人，

　　气血不足(🖌)：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼(yǎn )涩、两眼(🖖)呆滞。

　　2023年一项发表在《科学(xué(🦀) )报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显(👁)著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增(🕋)加、松弛减低，具体表现为胶原蛋(dàn )白和弹力蛋白的(✝)合成(chéng )增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮(⏭)肤重新焕发活力的(de )标志。

　　【礼通天(tiān )下】以媒弘(⚽)礼，融媒创新建消费新生态