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　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　旅客在昆明机(jī )场口岸排队候检。昆明边(biān )检站 供图

　　起源于北宋(sòng )，有着800多年历史的八段锦(jǐn )，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiān )理三焦”动作有助于调理(lǐ )气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　当日的庆(🏠)祝大(🔄)会，嘉(⛵)宾观(✈)看西(😫)盟县(🍑)各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓(gǔ )、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千(qiān )年跨越、抗疫稳边、北京(jīng )回信、盛世佤山等篇章。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　吃饭时，脾胃需要消化食物(🔆)，如果(⏬)此时(🔉)盯着(🏍)视频(🕹)看，气(😢)血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化(huà )不良、头脑昏沉。

　　你(nǐ )中了几个？