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　　这个假期，不少地方通过创意改造(📁)，让承载着历史记忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发出(🚗)新(xīn )的活力。在重庆(qìng )，这个被众多年(nián )轻人追捧的文创(⏲)园，前身是印制厂。复古工业风与现代潮流文化相(🦏)互碰撞，吸引大量游客前来拍照打(dǎ )卡。

　　上海(🗾)大(dà )学：高校统战工(gōng )作“走出去” 不断扩大朋友(💭)圈

　　2025年5月，法国青少年在西安制作中草药香囊(🏄)。　李一璠 摄

　　沈枝丹还被邀请到多地(dì )开展(😪)乡村主播公(gōng )益培训，已累计(jì )培训约1000人次。拍视频、快(👶)递发货、寻找货源、直播设置……“最开始当主(🖇)播创业时，我曾面临不少实(shí )际问题，现在我(wǒ )想(🙏)为大家答疑解(jiě )惑、解决困难。”沈枝丹说。

　　严(🤚)致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患(🍒)者端坐，操作者在(zài )其身后。首先，操作者用手部虎(💞)(hǔ )口握住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(😰)。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着(😖)颈部两侧肌(jī )肉向下，做太极(jí )圆按揉10到15次。然(rá(🅾)n )后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向(🍴)上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌(zhǎ(🔘)ng )对撑，小指和无(wú )名指弯曲，食指(zhǐ )及中指用“锤击(🚞)法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量(📍)以患者感到舒适为宜。

　　严致远推荐了(le )一套缓(📙)解颈椎不(bú )适的推拿方法：患者端坐，操作者在(⛹)其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手(🎦)指指腹向中间用力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着，双(shuāng )手拇(📕)指放置于患(huàn )者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧(🥙)肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放(🔣)在患者(🐏)肩部，把肩部肌肉缓缓(huǎn )向上提起，重复(fù )该动作(🌞)5到10次。最(zuì )后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指(🔻)弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(👻)左右。要注意的是，操(cāo )作时的力量以患(huàn )者感到(🎴)舒适为宜。