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　　朱超敬：我觉得每(🎹)个星期来就教一首歌，也没有太大的意义(🌩)，我想能不(bú )能给孩子们捐一(yī )点乐器。二(🏚)十个(gè )非洲鼓，一架钢(gāng )琴，刚开始就是(shì(🚥) )非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　云(♌)南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血(🖕)树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第(✉)一县”等美誉。

　　如果想(xiǎng )让这款汤的口(🥡)感(gǎn )和味道更好，可(kě )以在汤中打入一(yī(🗃) )个鸡蛋，加适量(liàng )红糖。红糖可以(yǐ )补虚，鸡(🚬)蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　就是这(🙋)样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅(🔦)程。

　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱唱(📞)歌，慢慢地，她觉得应该有更(gèng )丰富的内容(🔜)加入(rù )课堂。

　　很多(duō )人一想到运动，就(🤭)会马上联想到(dào )“我要自律起来(lái )，每天都(🍜)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运(🚪)动不要过于苛求自己自律。

　　4月30日，庆祝大会上方(👅)阵表演。黄兴鸿 摄