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　　吃多少主食才算够？

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易(yì )活跃度显著(🛌)提升。那么，黄金交易是否已经过(🅾)于拥挤？

　(🥇)　第三方面，少吃主食不等(děng )于(👷)能有效控糖(🐾)。

　　很多人因为想控糖，晚上严(📒)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而(ér )会看到血糖水平更(💈)为稳定。

　　(🗞)北京市市场监督管理局、天津(🎀)市市场监督(💛)管理委员会(huì )、河北省市场监(🙅)督管理局提(💉)醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合法权益。(完)　(🥚)　经常失眠(⬅)，睡眠质量低？可能是身体缺了(🍥)这种关键营(🍟)养(yǎng )，很多人不知道

　　为什么(🎙)吃淀粉食物(🖤)