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　　你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点(diǎn )。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来(lái )，醒来后再也睡不着。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视(shì )社(⛎)区中老年人(🎥)的文(🔐)化需求。她带(💑)领“创(🏴)意北干艺术(👌)总团”平均年龄60岁(🏾)的(de )阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全国妇女广场舞大赛常青组小集体健身(shēn )舞类自选项目特等(děng )奖。

　　好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒu )的肉，几乎都是高(🥖)脂肪。况且，很(📷)多好(😝)吃的菜肴都(📍)加入(🎉)了不少糖，以(🎚)增(zēng )加“浓郁感”“醇(🛄)厚感”。

　　为什么不吃主食吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学(xué )道理的。

　　失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进肥(👕)胖。

　　韩国(🙂)宪法(🦍)法院4月4日通(🗾)过弹(⛏)劾总(zǒng )统尹(🤐)锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩(hán )国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去(qù )长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布(bù )参选。

　　原油市(shì )场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国(🌸)原油库存增(🕚)加，引(🥘)发市场对原(🌺)油供(😃)应过剩的担(😩)忧，国际油价承压下跌。上周国际(jì )油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其(qí )中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　韩国宪法法院4月4日(rì )通过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(wù )。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文(🗻)洙辞去长官(🤭)职务(🛳)，4月9日加入国(😒)民力量党并宣布(🍨)参选。

　　-轻体力活(huó )动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。