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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化(📃)速度慢，加重夜间胃(wèi )肠消化(huà )负担，从而影(📴)响睡眠质量。

　　二、关注广告宣传，理性消(😇)费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好(🕠)手中的“钱袋子”，不要(yào )轻信假(jiǎ )冒名医(yī )、(🚎)神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及(📔)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🏎)(dà )药品功(gōng )效的“神药”广告；不要被宣称可(📆)“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(⏺)告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(há(🙄)n )防腐剂(jì )”等无事实依据、违反相关标准的(😘)内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家(🚣)或假冒名人名义(yì )发布的(de )营销信(xìn )息。

　　(🏷)在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡(🍕)中，平台扮演了重要角色。

　　银狐洞内造型(👝)各异的石钟乳、石笋、石柱(zhù )，还有(yǒu )大量(🌋)的(de )石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前(🦑)来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破(👃)千(qiān )人。

　　我们(men )看到的这些溶洞奇观，通常(🈺)要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞(🌗)形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特(🗼)魅力之(zhī )余，一(yī )定要注(zhù )意保护好这些珍(🙄)贵的遗产。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未(🤑)来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　“饭搭子、健(jiàn )身搭子(zǐ )、演唱(chà(📁)ng )会搭子(zǐ )……让身边的陌生邻居成为‘新(🎤)熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一(😤)系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣(🏖)(qù )为媒介(jiè )与志同(tóng )道合的人相遇。在她看(🏌)来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之(🎗)交”变成“并肩之友”。

　　恢复正常主食量之后(🚤)，不仅体(tǐ )力精力(lì )变好，情绪更稳定(📤)，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会(🤧)变瘦。