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　　中国地质学会洞穴专业委员会(huì )副秘书长翟秀敏称：“不(bú )要去触摸石笋，因为我们身上会带着一(yī )些孢子就是花粉，它会慢(màn )慢让这些小的颗粒在(🌠)沉积物的表(🛣)面上生(shēng )长(🎂)，沉积物可能(⛪)会变颜色(sè(⛪) )，所以希望大(♒)家能够提高(🔽)自己的意识，尽量减少对于这些沉积物(wù )的接触。”

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量(liàng )双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元(🏿)(yuán )，同比增长(🐝)143.69%。另外国内黄(🏅)(huáng )金ETF持仓一(🌎)季度增长23.47吨(🏞)，至3月底，国内(📂)黄金ETF持有量为138.21吨。

　　原油(yóu )市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过(guò )剩的担忧，国际油价承压(yā )下跌。上周国际油价创下3月底以来的最(zuì )大单周跌幅，其(🌩)中美油累(lè(🥔)i )计下跌7.5%，布油(🙍)累计下跌8.34%。

　(🕓)　所以，加肉(🐹)减饭的策略(👆)，并不能降(jiàng )低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体(💄)对葡萄糖的(📛)需求会比SWS睡(🔘)眠相(慢波睡(🌰)眠，非快速眼(😑)动睡眠中(zhō(🛶)ng )的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　其实，合理吃主食(shí )有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身。

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　　(➖)“真的是太了(🏧)不(bú )起了，仅(🍊)仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常识。”从呼和(hé )浩特市赶来的王佳对记者说。