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　　两(liǎng )张照片分别(🚻)为70岁铁人三项运动员(🍠)的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人大(💩)腿肌肉含量明显更多(📤)，皮下脂肪更少；久坐(💥)的人与之(zhī )相比，大腿(✊)肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇(fù )和月经(jī(🍆)ng )量特别大的女性要慎(📡)食。气血两虚的人可以(🎪)根据身体情况，适量食用。

　　云南省普(pǔ )洱市孟(mèng )连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地(😯)绿宝石”“龙血(xuè )树故乡(🚈)(xiāng )”“中(zhōng )国牛油果之乡(📄)”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　看眼睛(jīng )

　　一个穴位：足(⛪)三里

　　很多人一想(👇)到运动，就会马上联想(🌗)到“我要自律起来，每(měi )天都坚(jiān )持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　不妨试试这3招(🍲)！