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　　云南省普洱市孟(mèng )连傣族拉祜(hù )族佤族自(💗)治县(xiàn )位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之(zhī(👨) )乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。

　　“DNA甲基化年龄”究竟(🔋)‌是什么？这是通过(guò )测量人体DNA的甲(jiǎ )基化水平，来(💝)估算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟(🎩)”。因(❎)此，运动(dòng )会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年龄更年轻，也就意(🧚)味(✂)着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　5 坚持运动的(de )人，骨骼关节更好

　　2025年(🎢)4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心(🤧)脏协(xié )会杂志》上发(fā )表的一篇研究指出，无需每天都(🌤)保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(🌡)(zhōu )150-300 分钟中等强度(dù )运动)，在降低全因、心血管、癌症(🌕)等(🏤)死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果。

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　　4 坚持运动的人，大脑(🎿)认知更好

　　通过调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人(rén )蒋某(⏪)身份曝光(guāng )。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(📖)利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(dà )的肌肉更(👹)能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更(😏)好(🍷)看。