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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的(👞)亏(🐛)欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医(🧗)讲(🍃)“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🆑)是(💧)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就(jiù )“哗”一下，从教室跑(pǎo )出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对(duì )你的那种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬间就觉(jiào )得好有(🎷)价(🥁)值，所有不开心的事情，你可能都会(💬)抛(😻)之脑后。不是我有多伟大，是他们给(🖇)我(🐻)带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　“人虽渺(miǎo )小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟(zhōu )二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志(🗯)(zhì )气、大胸怀与大能量。与祖国共(😂)进(🔭)、与时代同行，“强国有我”的时代新(🤺)人(🔊)，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春(🏧)之(⏺)我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　2 熬(áo )夜玩手机

　　湖北省五(wǔ )峰三农客运有限公司驾驶(shǐ )员邓兰舟，20岁出头就成(chéng )为一名农村客运司机。他(tā )有一个本子，上面记载(zǎi )着父老(🎐)乡亲每天希望带回的货物。

　　此(🌊)外(♌)，研(yán )究还发现较高的体力活动水(🏒)平(🐟)，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影(🚁)响最为显著。所以，这也就是很多坚持规律适(shì )度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原(yuán )因。

　　“去年我们主(zhǔ )要销售中药材原料，销售(shòu )额近400万元。今年仓储中(zhōng )心投用后，销售额预(🐐)计翻番。”杭州临安益丰农(nóng )业开发(🛥)有(🦗)限公司负责人余叶敏介绍，仓储中(😩)心(🐼)每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展与村集体增收双(shuāng )赢。