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　　“去年我们交付多用途纸浆船(🐗)11艘，今年预计交付12艘。”大连(lián )中远海运重工有限公司物资部副经(jīng )理刘宇介(🔑)绍说，得益于海关的支持，企业在加工(🍜)贸易手册备案、增项变(biàn )更进口、单耗核定申报等环节特别(bié )顺畅，推动(😥)了整体建造效率的提升。

　　北京市(👹)市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督(😌)管理委员会、河北省市场监督管理(🧒)局提醒消费者：节日期间(jiān )，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受(🦐)到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举(🎌)报电话或通过全国12315平(píng )台投诉举报，市场监管部门将及时(shí )依法维护消费(🖱)者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡(👮)眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关(📤)键营养，很多人不知道

　　有利于预(📅)防失眠

　　一项随(suí )机对照研究发现，与运动后不吃碳(tàn )水化合物相比，晚(🔧)间运动之后增加碳(tàn )水化合物供应(🏼)能有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量。

　　2023年以来，多家(jiā )电商平台在售后(👊)服务规则中增加“仅(jǐn )退款”条款。一时(🔨)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争(🚠)夺用户的焦点。随着实践的深入，一些(🏹)问题(tí )也逐渐暴露出来。最突出的问(🧒)题就(jiù )是该政策被一些消费者恶意利(🐾)用，形(xíng )成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(🌤)(zhì )滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和(hé(🕯) )正常运营。

　　如果是这种情况，建议(💩)你思考一下有没有以下这个导致失眠(🅱)的原因：主食吃得太少，特别(bié )是晚(😃)餐少吃或不吃主食。

　　恢复(fù )正常(🤦)主食量之后，不仅体力精力变好(hǎo )，情绪(🤝)更稳定，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增(🥀)加运动之后还会变瘦。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分(🚾)散配置的空间，但需警惕其高波动性(📷)带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(bái )银市场资金容量远小于黄(🚍)金，更易(yì )被短期资金推动。同时，白银(📱)单价低(dī )、个人投资者占比高，导致其(📁)投机(jī )性更强，波动率显著高于黄金(💢)。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品所难以改善的。很(👳)多人花不少钱去买保健品、吃中药(🎖)，然而仍然收效甚微，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁(dīng )酸、(🤤)酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏(zò(🎾)u )效。因为——没有解决问题的根源(yuán )所(✋)在。