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　　泡脚时喜欢(🚃)泡到满身大汗，也是很伤气血(🅰)的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随(📥)着外泄，气也会(huì )随(suí )着(zhe )津液(🥒)外泄，就容易造成气血不足。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图(🙏))

　　其实是在损耗气血运行(🍣)

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　　气血不足怎么补？

　(🛃)　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么(🚟)？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(👳)生物年龄，这(zhè )种(zhǒng )方(fāng )法被(🆒)称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确(🍔)实可以有效地的延缓身体衰(🥀)老。

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　　1989年出生的北京市东(⚽)城区环境卫生服务中心时传(💾)祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入(🐃)时传祥(xiáng )所(suǒ )三(sān )八女子班(🙃)时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索(🏎)地说：“能！”“当时的班长给我讲(⬜)了一(yī )个(gè )故(gù )事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是(🚪)，班长就带队一桶一桶把破裂(🌐)管道里面的污水掏了出来。我听完后特别(bié )震(zhèn )惊(💶)(jīng )。”李萌回忆。