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　　严致远(😤)推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：(➿)患者端坐，操(⬆)作者在其身后(hòu )。首先，操作者用手部虎口握(🥢)住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手(🥦)拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太(tài )极圆按揉10到15次。然后，操(🥓)作者双(shuāng )手放在患者肩部(bù )，把肩部肌肉缓(🏉)缓向上提起(🐄)，重复该动作5到10次。最后，操作者(zhě )双手手掌对(🏾)撑，小指和无(🥪)名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈(🕣)部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒(🆎)适为宜。

　　以DeepSeek、Qwen为代表的中国开源模型(xíng )实现先进模型的(de )参数权重、推理(lǐ )逻辑和(🌃)工具链条(tiáo )的全开源，正在打开人工智能商(🦋)用的新局面(🤘)。

　　总台记者 王(wáng )玉龙：在小寨村(cūn )，游客(🐺)还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激情(🦗)。玩累了可以来到林下KTV和林下火锅，在阴凉的树荫下煮一(🕒)壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小(xiǎo )寨村的这种农文(wén )旅的跨界融合，也按下小寨村乡(xiāng )村(💜)振兴的加速键。

　　“飞机出行丰富了海岛之(🖊)间的交通方(🏚)式(shì )。”王海峰表示(shì )，打“飞的”前(qián )往东极镇庙(🐻)子湖岛花费不到600元(人民币，下同)，不仅能大幅节省时间，提(📛)升舟山岛屿间的交通通达性，还能让游客“飞阅”海岛，以全新视角欣赏风景。

　　拍视频，让(🅿)家乡(xiāng )特产被更多人看(kàn )到

　　——编 者