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　(🕴)　北京市市场监督管理局、天津市(➕)市场监(jiān )督(dū )管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(😿)消费者：节日(rì )期间，在市场监管领(💧)域的消费争议中，如合法权益受到侵(🏉)(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(😼)(tái )投(tóu )诉举报，市场监管部门将及时(🈂)依法维护消费者的合法权(quán )益。(完)(🤨)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是(🤸)身体缺了(le )这(zhè )种关键营养，很多人不知道

　　去年11月，市场(🎎)监管总局(jú )约谈6家电商平台，通报其(🕘)“仅退款”规则挤压商家生存空(kōng )间，助(🖌)长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间(jiān )，国家市(🚿)场监督管理总局局长罗文表示，针对(🤕)平台滥用“仅退款”规则造成商户货款(🌑)两空的突出问题，将督促平台(tái )明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台(🎡)实施自动跟价、全网最低价规则，造(🎖)成内卷式竞(jìng )争的突出问题，将督促(🔍)平台规范促销行为，保障商户自(zì )主(zhǔ )经营权。

　　虽然富(🌀)含蛋白质的食物也同时富含B族维生(🚕)(shēng )素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(🤝)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(🌡)于睡眠。

　　-少吃主食影响睡眠本身(🏸)(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一

　(✴)　今年，她接连策划(huá )了(le )几场城市青春品牌活动，宠物音乐(🔠)节上，年轻人可以带(dài )着猫狗放声歌(😲)唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头(📣)，享受(shòu )松弛感十足的民谣之夜。

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　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能(👧)降低热量摄入。

　　一是适度的淀粉(😏)类食物能帮助(zhù )血(xuè )糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有(🐥)些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能(🏿)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(👽)不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素水平，使人(🍳)容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。