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　　朱超敬(🐄)(jìng )：培(péi )训机构一般是周(zhōu )六周日比较忙，我们周一(♎)是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(🤹)，去上三清小学(xué(😯) )上课了，感觉是(shì )一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　心肺功(😷)能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　5月3日(👨)，游演(yǎn )队伍展现(🈹)多彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(🍥)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(🤺)统(tǒng )文化和多彩(🌪)民族(zú )风情。中新社记(jì )者 李嘉娴 摄

　　据昆明边检站统计，“五一”期间(🚚)，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人次，同(tóng )比增长7.7%。中(zhōng )国内(nè(🚕)i )地旅客出境游热(💬)(rè )门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　(😰)　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控(kòng )制(🍛)在20分钟以内，微微(🛒)出汗即可。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守(🎠)儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这(zhè )些孩(hái )子，隔代(🛹)教育。音乐就能给(🥝)他极大的想象空间还有发展空间。孩子们首先对自我(👆)有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大(dà )家面前去展示(🧔)自(zì )己的才艺。

　(🐑)　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄(🐮)不到30岁的青年突(🈚)击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化(huà )工领(lǐng )域“创新风向标(biāo )”；平(🔁)均年龄28岁的中国(🔢)航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让航班预测准确率(⚪)提升40%，智能客服响应速度提高(gāo )3倍，每年为行业(yè )节省超亿元成本(běn )。从(✍)基础研究到应用(♍)转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋(🚉)发有为、敢做先(💼)锋的精气神，正化(huà )为源(yuán )源不断的朝气锐(ruì )气，展现在时代进步发展(🐠)的方方面面。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(🤠)的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效(🤢)的方式之一。失眠(🆗)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(🕟)一段时间的体育(📺)运动(dòng )，会(huì )对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(🤺)恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠(㊙)质量。