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　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(zhī )识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽(🏞)力去解决(jué )他们(men )成长过程中的(🚵)小烦恼。

　　周至县上三清小学(💓)老师 梁(liáng )彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的音乐教室(shì(🥞) )，我给同学们介绍了朱老师。那节(😏)课是一堂别开生面的音(yīn )乐课(🛫)，上得特别好。从朱老师进课堂，到(⏰)最后结束，整个(gè )课堂朱老师和大家互动特别多。

　　“我的家乡五峰(fē(⛔)ng )交通(tōng )不便，出行比较困难。于是(🔛)我决定免费帮乡亲们带货(huò )，没(🥊)承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年(nián )中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(🔖)路(lù )村民免费捎带物资10万余件(⛓)，服务了山里8000多名村民。

　　9 坚(jiā(😚)n )持运动的人，更瘦更有气质

　　朱超敬：调完琴之后(hòu )，他(tā )正在教室(🙏)上课，我一下就萌发了那种小时(😖)候上课的状(zhuàng )态，孩子们特别可(💃)爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　朱超敬：我觉(jiào )得我可(👔)以满足他们童年对音乐的向往(🔺)。我是这样想的，最(zuì )起码能认识(🎳)一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是(shì )专业的老师，但是你不一定(🥐)能走专业的路，但是最起(qǐ )码农(🍧)村的孩子在童年，能接触到这些(🕦)事情，我觉得就挺好(hǎo )的。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是(shì )她第一次来到上三清小(📿)学。很快，电子琴就调试好了(le )，当(dā(🐦)ng )天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱(🕢)超敬心血来潮，提(tí )出了(le )一个小小的请求。

　　建议：每天玩手机总时(🌄)长最好(hǎo )不超过两个小时。注意(🐼)睡前不要玩手机，睡觉时间不要(📗)晚(wǎn )于23:00。