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　　每个(gè )人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没有必要(🕉)严格攀(pān )比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程(🎶)度就可以了。

　　“五一”期间，江苏靖江(🧢)生祠镇变身"宋朝街市"，一场融(🐡)合历史文化(huà )与现代体验的 "宋风雅(🔭)集"文化(huà )市集盛大启幕。走进青砖古(gǔ )巷环绕的生祠镇，120多个特色(🚡)(sè )摊位依次排开，游客在这里(lǐ )穿越时空，感受宋代生活美(měi )学与(🤡)家国情怀的交织碰撞。

　　在黄金震(🦑)荡调整的背景下，白银、铂金(🎬)“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美(🛡)元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价(♍)(jià )格回升至996美元上方，较年初(chū )上涨(🏺)约10%。

　　在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场乐迷狂欢如(rú )约而至，这个(♎)“五一”，溧(lì )水不仅用音乐点燃激情，更(gèng )用贴心的服务，让大家度过(📯)(guò )完美假期。

　　二、关注广告宣传(🛋)，理性消费。提示广大消费者，尤(🏜)其是老年群体要守好手中的“钱袋子(🔜)”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家名义、形象推介(🙎)医(yī )疗机构、医疗服务的“神医(yī )”广告，以及假借传统中医(yī )理论(🛍)、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称可(📯)“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(😛)食品广告所误导，不要轻信“零(🌞)糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(🔥)依据(jù )、违反相关标准的内容，避(bì )免上当受骗；要仔细分辨广(🆎)(guǎng )告中人物身份的真实性，不(bú )要轻信所谓专家或假冒名人(rén )名(🚒)义发布的营销信息。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(🈷)食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　(🍁)失眠或睡眠不足与肥胖的关(😏)联已经得到学界的广泛认可。同时，失(⏯)眠和睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进(⬜)肥胖。