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　　夏季夜跑(🏠)对身心有益，是真的吗(🤨)？

　　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障(🚎)”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然(👙)次生林区、动植物和水资源最富集的区域，森(🎬)林覆盖率达60.1%，是黄(huáng )土高(gāo )原西(xī )部具(jù )有代(🛒)(dài )表性的温带山地森林生态系统和重要的水(🥠)源涵养林区。近年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质量和(🦇)生物多样性显著提升。

　　哈密瓜：新疆的甜(⌚)蜜瑰宝

　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏(🎰)，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气(🐿)，中(zhōng )医认(rèn )为“夏气(qì )与心(xīn )气相(xiàng )通”，顺时养(🚟)生，立夏之后更要注意“养心”。

　　中国工程院院(🎹)士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝(👴)这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百(🤲)合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个(🙉)小时，泡松软和百合、陈皮(pí )一起(qǐ )来煮(zhǔ )，煮(🥩)(zhǔ )到软(ruǎn )烂了(le )，可(kě )以加一点桂花、冰糖，这种(🤐)老少咸宜。

　　招募令明确鼓励志愿者带孩子(👋)一起参与。在新绛县北张镇一家企业工作的范文婷报名成功，她带着(🍑)7岁女儿谢依依、9岁侄儿范艺琛参加活动。

　　(😭)薛某用1200条信息换来的手铐，给所有人敲响警钟(🤓)：在数字时代，个人信息(xī )是穿(chuān )在公(gōng )民身(🚚)(shēn )上的(de )"电子(zǐ )衣裳"。守住法律底线，既是对他人(💬)的保护，更是对自己人生的负责。