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　　立夏节气 合理运动不过量

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出(🕘)(chū )现场。云南师范大学(❎)(xué )艺术学院 供图

　　“微专业和相关职业能力培训课程的开展，应当以(🛤)‘应用导向、产教融(😯)合’为核心。高校应(yīng )依托线上平台，推动(dòng )行业教育资源共建共(gòng )享(🔽)，通过前沿技术赋能教(👇)学，培养适应行业需求的复合型人才。”叶明睿说。　　这个假期，古镇游成为游(yóu )客出行新选(🛹)择。入选(xuǎn )第四批国家(🌴)级旅游休(xiū )闲街区名单的重庆南岸区龙门浩老街，历史感、文艺范儿(🎇)与烟火气交融，吸引不(📭)少游客前(qián )往。

　　从北方到南(nán )方，立夏时节的中国(guó )，处处都是瓜果(🕕)飘香(xiāng )。这些应季水果(📉)不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出(🥌)。这(zhè )个立夏，不妨就让(🔅)这(zhè )份自然的馈赠，伴(🚤)我(wǒ )们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健(🦖)康丨立夏节气如何养(👘)(yǎng )生更“养心”？运动(dòng )贴士 食补方子请收好(hǎo )

　　运动后洗冷水澡(zǎ(😔)o )既可降温，也能健体强(🌦)身，这样做对吗？

　　穿在成年人身上的红马甲，到了7岁的郭梓硕(shuò )身(🔟)上应该称作“袍”。他小跑(🎅)着抢在妈妈(mā )杨碧云前头捡拾地面上的杂物，每捡一次就往妈妈手中的塑料袋里装一次。

　(🐦)　日前，教育部实施高(📔)校学生就(jiù )业能力提升“双千”计划，围绕人才需求(qiú )迫切的领域，在全国(🛢)范围内推动开设1000个微(🐝)专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种(zhǒng )“短周期、高聚焦、(📻)强应用”的培养模式(shì(🌘) )，正在成为推动毕业生高质量就业的重要引擎。

　　不过随着比赛深入，实力本就占优又坐拥(🔌)主场之利的利物(wù )浦(👓)队展开猛烈反击。

　　立夏以后，天气(qì )渐热，运动需适当，不可剧烈运动(🍗)。应选择散步、慢跑、(🍞)打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运(🗿)(yùn )动健身还要注意什(🤔)么？