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　　坚持运动的人(rén )骨骼、关(🚌)节都会比从不运动的人更好。经(💝)常运动可以改善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新(xīn )陈代谢，使骨径增粗、(👝)肌质增厚、骨质的排列规则、(🚒)整齐(qí )。随着骨形态结构的良好(🐫)变(biàn )化，骨的抗折、抗弯、抗压(🐌)(yā )缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　朱超敬每次来上(shàng )课，都会(🕦)带一些糖果分给孩(hái )子们，大家(🥧)亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱(🎣)超敬成了孩(hái )子们无话不谈的大朋友。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那(🤳)个牌子，我就感觉有一(yī )种回娘(🥇)家的感觉。保安大叔(shū )说，你回来(🌺)了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师(shī )你来了。让我觉得特别亲切(qiē(🎫) )，就像回到我娘家一样。

　　音乐(🐽)课堂筑梦

　　气血不足(zú )：夜(🐭)晚入睡困难、容易惊醒(xǐng )、夜尿多、呼吸沉重。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民(📰)族复兴(xìng )的关键时期，吃劲的时(🚸)候，也正是青年人大显身手的时(👭)候。

　　蝶变：三产融合拓宽(kuān )共富之路

　　还是加速衰老(lǎo )的催化(🖍)剂？

　　朱超敬：小朋友问我(📔)“老师，你能不能当(dāng )我们音乐老(🐨)师”“老师，你(nǐ )什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看(kàn )你们的(🙉)。