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　　品(pǐ(🍞)n )味过大都市的烟火气，不妨再来(lái )亲近大自然，造(🔏)访彩云之南的风(fēng )光旖旎。人说大理风光在苍洱(📱)，苍洱风光在双廊。作为第二批国(guó )家级旅游休闲(🤫)街区，云南省大理白族自治州大理市双廊镇民族(🗾)文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅(🍓)游休闲业(yè )态多元。

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、(🚣)养心安神，如莲子(zǐ )、百合、玉米、山楂、杨梅(🌎)、黄(huáng )瓜、豆类等；

　　中国工程院院(yuàn )士、(♍)全国中医运动医学中心主任(rèn ) 朱立国：我们的(⛑)心率一般在中度(dù )训练中有一个上限和下限，简(🐑)单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心(👝)率才起(🌨)(qǐ )到锻炼的目标。上限尽量不要超(chāo )过220减去年龄(💛)，再乘以70%。

　　近年(nián )来，隆德县以“生态为基、文化(🌋)(huà )为魂、红绿结合、非遗赋能”为(wéi )发展思路，鼓(🎂)励土生土长的非物(wù )质文化遗产代表性传承人(🤭)在景区(qū )内开办剪纸、书画、篆刻等工作室，将(🚹)非遗元素植入景区内，并定期开展社火杂耍展演(🆒)，邀请游(🍃)客参与，以动态化的方式(shì )让游客直观地感受非(🍓)遗魅力。

　　柬埔寨鲁班工坊于2018年在天津中(zhōng )德(🏚)应用技术大学支持下正式成立(lì )，近年来已成为(🕘)柬埔寨技能人才(cái )培养的重要平台。“鲁班工坊为(💯)(wéi )柬埔寨年轻人打开通向未来的大门。”柬埔寨国(🌛)立理工学院院长本·佩伦说。

　　立夏过后，天气转暖，温(🌝)度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心(xīn )烦(🐧)意乱，失眠上火。一旦心火过(guò )旺，人就容易感到燥(🕘)热，甚至降(jiàng )低免疫力，让疾病趁虚而入。立(lì )夏节(🍥)气如何运用传统药膳，养生(shēng )防病呢？这个食补(👄)的方子请收好。

　　中国工程院院士 张伯礼：从(🏏)中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气(qì(🍍) )是有消耗的，过于兴奋对晚上睡(shuì )眠也不利，晚上(🌁)可以做一些安静(jìng )的或是轻缓的运动，散步慢跑(🅱)都(dōu )是可以的，但是不适合剧烈运动(dòng )。

　　绛州(🥊)署景区广场上，杨碧(bì )云蹲身为儿子郭梓硕系紧(📔)鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心公益联盟已(🦋)有7年。工作热情很高的她，是115名志愿者的“联络员”和“服务员(🛋)”。

　　本(běn )届香港电影金像奖红毯仪式一如(rú )既(🦂)往设于维港海滨。尽管当天阴(yīn )雨绵绵，但红毯上(🏼)星光熠熠，梁(liáng )朝伟、刘嘉玲、吴彦祖、郭富城(🍉)(chéng )、刘青云、尔冬升等知名演员及导演逐一亮(🗂)相。两部票房过亿港元、备受关注的电影《破·地(🐽)狱》及《九龙城寨之围城》剧组成员同样走上红毯。