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　　第五，几十年前(qián )就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比(⛑)(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(📢)化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发(🍃)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì(🎺) )眠时间也缩短。

　　很多人因为想控(💵)糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可(🔷)能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹(💆)血糖水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主(zhǔ )食之后，第(🍼)二天反而会看到血糖水平更为稳定(🏧)。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄(🙋)入

　　其中，上海黄金(jīn )交易所全部(🔂)黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边(📙)0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(🎐)边5.35万亿元)，同比增长(zhǎng )42.85%；上海期货交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(lìng )外国内黄金ETF持仓一(📦)季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持(chí )有(🕛)量为138.21吨。

　　大新金融集团首席经济(🖼)及策略师温嘉(jiā )炜指出，今年首季度(🐖)，企业在美国所谓“对等关税”措施实施(🍉)前加快处理货品订单，令香港出口表(🍤)现强劲(jìn )，同时投资亦有改(gǎi )善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度(dù )外贸会面临较大挑战。(完)　　奥(🕙)斯卡大连4月30日电 (记(jì )者 杨毅)大连海(💭)关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区(📀)(qū )出口船舶货值55亿元人民币，同比增(🧚)长54%。

　　在寻求消(xiāo )费者权益保护和(🌛)商家利益的平衡中，平台扮演了重要(⛵)(yào )角色。

　　李鸣涛(tāo )表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存(cún )在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅(🥂)退款以保(bǎo )障自身权益，同时警告不(🐒)良商家如果商品出现问题有(yǒu )可能(🥑)货款两空。但在具体执行过程中，部分(🤼)平台出于(yú )“讨好”消费者需要，违背了(🤠)规则的公平性，比如不(bú )给商家申诉(💆)机会甚(shèn )至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成(chéng )了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造(zào )成(📎)商家的大量损失，让“仅退款”规则变得(🐑)“寸步难(nán )行”。

　　这两天，一场前所未(🐵)有的“天坑”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅(🔹)天眼景区震撼上演，为游客带来了一(🍗)(yī )场自然奇观与人文(wén )艺术跨界碰(🌖)撞的视听盛宴。地质奇(qí )观与交响音乐的碰(pèng )撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五(🌾)一”假期，位于北京房山的溶(róng )洞探险(📔)、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(🛥)目受到了游(yóu )客们青睐，假期期间有(😪)不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(🙃)，我们跟随(suí )记者去看看溶洞里有什(🙁)么奥秘。