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　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　膳(shàn )食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应(🐑)摄入 200~300 克的谷物/粮食(😃)(大米、面粉、干玉米、小米、(🚧)燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意(yì )，这是说烹调(🥉)(diào )前的干重(🔋)。

　　上周国际油价(🐟)(jià )下跌

　　不吃主食或吃得太少

　　作为“化缘高手”，资源(yuán )整合是邵菲的强项：琴行提供(gòng )免费舞台，企业赞助(🤧)音响设备，甚至社区(🙋)居民群都成了活动(dòng )宣传平台(🚃)。一场音乐节成本不(bú )过万元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　“文化特派员(yuán )不(👺)能只做‘辅(fǔ )导员(🤞)’，更要成为(🎉)‘营销官’。”一直以(👡)来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而(ér )潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　黄(👨)卓表示，5月夏收(shōu )粮(✋)油作物进入产量形成关键期，夏(👄)收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　如(rú )今，文化特派(pài )员工作已经(🌨)过半，邵菲的日程(ché(🧤)ng )表依旧很满(🖕)：创作天悦社区之(🍨)歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓(huǎn )音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态(🏏)度的转(zhuǎn )变。

　　“从(🔇)长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认(rèn )为，但在短期市场博弈中(🛤)，投(tóu )资者需要更加(🔫)注重风险控(🐤)制。五一假期前后，市(🚚)场流动性可(kě )能会下降，投资者需警惕突发(fā )事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现(xiàn )的市场(👗)风险。　　上周，随(🐨)着美国政府频(pín )频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农(nóng )就业数据好于预期，暂时缓解(jiě )市(🔬)场对经济衰退的担(🦖)忧。美国三大(➕)股指连续第二周收(😟)高，其(qí )中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日(rì )特朗普宣布所谓“对(👔)等关税”以来的跌幅(🐣)。