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　　“尽(🐀)管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的(🔷)空间(jiān )，但(🍡)需(xū )警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易(🀄)人士指出，白银市场资金容量远小于(yú )黄金，更易被短(duǎ(✨)n )期资金推动。同(🐈)时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性(🎲)更强，波动(dòng )率显著(zhe )高于黄金。

　　这两天，一场前所未有(📣)的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区(qū )震撼上(shàng )演(🔶)，为游客带(🕹)来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地(💄)质奇观与交响音乐的(de )碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多(🌶)游客沉浸其中(🈂)。　　央视网消息：“五一”假期，位于北(běi )京房山(shā(😇)n )的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到(😆)了游客们青睐，假期期间有不(bú )少游客(kè )专门前往溶洞(😞)打卡。接下(⛩)来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　“真的是(😁)太了(le )不起了(le )，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常(🎊)识。”从呼和浩特(🍃)市赶来的王佳对记者说。

　　如(rú )果是这种情况，建(👤)议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食(🎛)吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食。

　　如果能吃(🌳)到一部分(👔)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(gèng )好。因(🕔)为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(🎾)素，而且糙米饭(😻)的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🛃)合成糖原而不是合成脂肪。

　　所以，加肉减饭的策(cè )略(👨)，并(bìng )不能降低(dī )总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜(💺)里的糖和脂肪，营养价值更低(dī )，更促(cù )进发胖。过多的脂(🕳)肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🕍)感性。

　　据韩(hán )国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(🗜)选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投(tóu )票将于(yú )6月(🦈)3日举行(háng )。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴(📣)西里约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外(wài )长会晤发表主席声(🌿)明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(👊)政策安全、经(jīng )济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各(🥒)国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理(lǐ )解、平(pí(〰)ng )等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强(🎽)全球南方合作，实现更包(bāo )容和可(kě )持续的治理。