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　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重(chóng )点站区、铁路、民航等部(bù )门密切共享客流数据，加(jiā )强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车(🍂)站、机场的服务衔(🌏)(xián )接，全力保障夜间(🐐)大客流(liú )优先通过(🐚)地铁疏散。

　　“文化(🎇)特派员不能只做‘(⌛)辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲(fēi )将品牌思维贯穿始终，以(yǐ )小而美、精而潮的活动设(shè )计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　不吃主食或吃得太(tài )少

　　三、关注食品安(👼)全(quán )，绿色消费。消费(🍃)者外出(chū )就餐时，首(😴)选证件齐全、环境(🕰)整洁、卫生条件好(🧙)、明厨亮灶实施较(♏)好的餐饮单位就餐(🏤)；在餐厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(fēng )险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(jù )是否干净；选择炭火(🎠)锅或(huò )炭火烤肉的(🆙)餐厅时，注意(yì )用餐(📤)场所有无通风设施(🥟)，感到身体不适立即(⏳)就医。通过外卖平台(🖍)订餐时，注意查看商(🤝)户在外卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后(hòu )要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正常(📤)。适量点餐，剩(shèng )餐打(🖋)包带走，践行“光盘行(🥋)动”。

　　无独有偶

　(🧣)　二、关注广告宣(🔷)传，理性消费。提示广(👑)大消费者，尤其是老年群体要守好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传(chuán )统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(🔉)药品功效的“神药”广(📖)告；不要被宣称可(💁)“减肥”的压片糖果、(🥜)糖茶饮料等网红食(👴)品广告(gào )所误导，不(👨)要轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分(fèn )辨广告中人物身份的真实(shí )性，不要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布的营销信息。

　　总(👦)之，吃好才能睡好，这(💭)话真的没错。如果你(🔽)长期为睡眠质量差(🖤)所(suǒ )苦，各种方法都(🤡)难以奏效(xiào )，不妨咨(🍸)询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么(💎)保健品，无论换什么(🤸)床垫、枕头，甚至坚(🔗)持每天(tiān )运动，躺在(🙉)床上还是辗转(zhuǎn )反(🔪)侧，或者频频发生夜(⚪)醒(xǐng )。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚(jiān )守多边主义，坚持联合国(guó )宪章宗旨和原则，维护联(lián )合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放(🍡)包容和对话合作，反(🧣)对政治极化叙事，共(🐙)同捍卫自由贸易规(✝)则和(hé )以世贸组织(🍰)为核心的多边(biān )贸(🔊)易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对(duì )等关税”措施破坏全球供(gòng )应链、加剧国际局势不确(què )定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁(🦏)和次级制裁等单边(🙍)强制措施。　　4月(🤢)22日，多家电商平台宣(🕍)(xuān )布对“仅退款”规则(🍱)进行(háng )重大调整，引(⚾)发广泛关注。