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　　建议(🤩)：戒酒对于恢复身体的平(💠)衡至关重要，建议(yì )能不喝酒尽量不喝酒。

　　2 坚持运动(dòng )的人，肌肉质量更好

　　还是加速衰(shuāi )老的催化剂？

　　据昆明边检站统计(jì )，“五一”期间，中国内地旅客从(🚧)昆(kūn )明机场口岸出境1.4万余(🀄)人次，同比增长(zhǎng )7.7%。中国内地(🆓)旅客出境游热门目的地排(🕝)(pái )名依次是泰国、马来西(✖)亚、新加坡。

　　2025年4月，南方(🌧)医科大学(xué )公共卫生学院(💨)的研究人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表的一篇研究指出(chū )，无需每天都保持自律运动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动)，在降低全因(🔪)、心血管、癌症等死亡风(🤣)险方面，与规律运动具(jù )有(🔝)相似的效果。

　　生活中很(🐙)多不经意的习惯