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　　不妨(📔)试试这3招！

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(🌻)肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　来源：央视新闻客户端(😅)　　奥斯卡(🚪)广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南(💫)大戏院上演(🎛)，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕(mù )。5月(yuè )3日晚，粤剧《范(🛠)蠡献西施》将接力在该戏院登场。

　　恳谈会由四川省贸促会、日本贸易振兴(🤼)机构成都代表处、日中经济协会成都事务所(suǒ )、成(chéng )都日本商(📣)工俱乐部共(💅)同主办。此次会议旨在深化川日经贸合作，借助世博会“大展示、大(⚫)交流、大合(🤠)作、大发展”高能级平台，展示四(sì )川(chuān )机(jī )遇(yù )，倾听日资企业心(🎩)声，帮助日资企业释疑解惑、纾困解难，促进更多日资企业在川稳定经营、来(🏵)川投资兴业。

　　建议：每天玩手机总(zǒng )时(shí )长(zhǎng )最好不超过两(🔷)个小时。注意(🌚)睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　在人形机器人还是“冷门(🍥)赛道”时，90后冷(👧)晓琨和团队就入局了，他(tā )们(men )克(kè )服研发成本高昂、关键零部件(🥁)靠进口等难(🎒)题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形(🗿)机器人“夸父”，零(líng )部(bù )件(jiàn )国产化率达90%以上，把一体化关节、运控(🕓)算法等关键(🤘)技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的精(🤴)神支撑，但只(💓)有沉下心(xīn )、练(liàn )内功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　2 坚持(🌅)运动的人，肌(🍱)肉质量更好

　　本报通讯员 赵明

　　本报通讯员 赵明