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　　(🥋)在正(😳)常吃主食的基础上，提(📆)高膳食的质量才是关键。汇(📽)总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　(🐿)中国地质学(xué )会洞穴(🗑)专业(🥣)委(wěi )员会副秘书长翟(😔)秀敏(🚈)称：“不要去触摸石笋(😛)，因为我们身上会带着一些(🕡)孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉(chén )积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希(xī )望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉(chén )积物的接触。”

　　预计5月，全国大部地区气温(🔻)接(jiē )近常年同期到(dà(➿)o )偏高(💳)，华北、东北地区中南(⚓)部、西南地区南部等地降(🍼)水偏多，水热条件总体利于(🕚)春耕春播和作物生长发育；江淮、江(jiāng )汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能(néng )出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接(jiē )近常年或偏多(duō )，利于补充土壤水分和缓和旱(⛩)情，气(qì )象条件总体利(💵)(lì )于(🌝)冬小麦产量形成，中下(🛑)旬黄淮南部、江淮、江汉(🔱)温高雨少，出现阶段性农业(🤷)干旱和干热风天气风险较高；长江流域(yù )油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜(cài )灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟(shú )，需防范阶段(duàn )性连阴雨天气影响收晒，以防籽(❌)粒霉(méi )变。　　奥(à(💧)o )斯卡(🛑)北京4月28日电 (记者 吕少(🗑)威)临近“五一”假期，将(jiāng )迎来(🍖)购物、聚餐、走亲访友小(🎗)高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市(shì )场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管(guǎn )理局28日联合发布如下消费提示。

　　(⏳)李鸣涛表示，“仅退款”的(👁)初衷(🔔)是在消费者发现网购(🦌)商品存在问(wèn )题且退货成(🛐)本较高的情形下，可申请仅(♓)退款以保障自身权益，同时(shí )警告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费(fèi )者需要，违背(bèi )了规则的公平性，比如不给(🐙)商家申诉(sù )机会甚至主动(🔆)(dòng )诱导消费者采用仅(💐)退款(🤤)解决售后纠纷等，形成(⛰)了大(dà )量的规则漏洞，这些(❕)漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失(shī )，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　(经济(jì )日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(kě )么？

　　作为(wéi )“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(qiáng )项：琴行(🏺)提供(gòng )免费舞台，企业赞助(⛳)音响设备，甚至社区居(🦒)民群(🍪)都(dōu )成了活动宣传平(📚)台。一场音乐节成本不过万(⚓)元，却能撬动整个社区的文化活力。

　　如今，文化特派员工作已经过半(bàn )，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推(tuī )出“宠物瑜伽(gā )”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒(shū )缓音乐会……但(🍨)她最在意的不是活动数量(🌝)，而是青年态度的转变(😿)(biàn )。

　(🐍)　据专家介绍，溶洞里(🛤)的可溶性岩石主要为白云(🎰)岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶(róng )洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　邵(shào )菲为青年社群(qún )举办“乐动未(🕳)来 奏响青春”青春旋律音乐(🏵)会。(受访(fǎng )者 供图)