五月天综合

　　不用苛求自己太自律

　　朱超敬(🆕)的老家就在(🐧)周至县，这次上(shàng )门(mén )调(diào )琴，也是她第一次来到上三清小学。很快(⤵)，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来(🌮)潮，提出了一(🐚)个小小的请(qǐng )求(qiú )。

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩(🍕)子们的双向(😘)奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。

　　朱超敬(🎒)每次(cì )来(lá(❗)i )上(shàng )课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢(🧡)慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　朱超敬：我每次回到上(shàng )三(🍙)(sān )清(qīng )学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘(❗)家的感觉。保(😦)安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说，老(lǎo )师(shī )你来(🗓)了。让我觉得(🚙)特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(🌨)更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动(dòng )后(hòu )，脑细胞分泌的“内(👛)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(😶)极正面的影(🏙)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上(shàng )人(rén )群的认知功能研究(🏴)发现：随着(🏇)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　“人虽(😎)渺小，但心可以无限广阔。”正在执(zhí )行(háng )任(rèn )务(wù )的神舟二十号航天员王杰的(🍭)话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与(🤥)时代同行，“强(🚨)国有我”的时代新人，必(bì )将(jiāng )接(jiē )续奋斗、凯歌前行，用青春之我(🌪)创造青春之(🛋)中国、青春之民族。(李洪兴)