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　　上海期货交易所库存数(shù )据显示，白银期货(🕊)库存连续三周(🏭)减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　此外，与会各国外长对中东(🍻)和北非地区持(😑)续冲突表示严重关切。会议(yì )期间各国代表还阐述了各自在联合国安(ān )全理事会和联合(🏷)国大会等相关(🙀)论坛上就(jiù )乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包(bāo )括“非洲和平倡议”和“和(⛪)平之友小组(zǔ(🐪) )”的成立，通过官方对话和外交手段和(hé )平解决冲突，表示期待。

　　5月6日，2号线北京站和10号线(🕑)、16号线丰台站(🍱)提前至5:00开门运营。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使夜间胃肠消化负(🗑)担加重(chóng )，从而(🌚)影响睡眠质量。

　　江西赣州公(gōng )安网安部门在工作中发现，某装饰工程(ché(💅)ng )有限公司电脑(📇)存有新购楼房业主的个人(rén )信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一(👲)些新购楼房业(⏱)主个人信(xìn )息，这一行为被视为“行业惯例”，被(bèi )公司负责人“默许”。

　　失眠，已经(jīng )成为现代(🔁)人最常见的一(🎓)个烦恼来源，也(yě )是最降低幸福感的原因之一。对很多人(rén )来说，只要能睡上(💯)一夜好觉，幸福(🤾)指数(shù )就会大幅度提升。

　　第四，在动物实验中发现(xiàn )，碳水化合物摄入增加会增加大脑(♌)对色(sè )氨酸的(🚂)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bá(🥖)i )米和面食，可以(🌥)引发较多的胰(✂)岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(rù )肌肉中。这些长链中性(🤪)氨基酸会与色(🎇)氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(de )最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(⏱)(cóng )而促进血清(🥍)素和褪黑素的生成量[5]。此前(qián )有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前(🔺)血糖水平，会大(🍀)幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水化合(♌)物摄入过少，肝(🚰)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升高压(yā )力激素水(😌)平，使人容易夜(🕹)间醒来并难以(yǐ )再次入睡。