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　　朱(zhū )超敬和上三清小学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师(🍙)梁彦鹏购买(💄)了一架电子琴(qín )需要调试，辗(niǎ(🔃)n )转找到了朱超敬。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱(zhū )超(chāo )敬，也在这段旅程中收(🕍)获着感动和(🏍)温暖。

　　建议：每(🏃)天玩手机总时长最好不超过两个小(xiǎo )时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　近日，云南省红河哈尼族(🕛)彝族自治州(🐌)(zhōu )石屏县异龙(lóng )湖(hú )畔的神黄(📮)豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🤲)”假期，这片绝(📳)美的粉色花海成市(🦇)民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　建议：休息日尽(🚶)量(liàng )不要一(😺)直躺(tǎng )着(zhe )，适当站起来活动活动(🐇)。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯(bēi )水，活动活动身体。

　　中共西盟县委副书记(🏺)、县人民政(🛃)府县长张光魁介绍(🎶)，“共产党怎(zěn )样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中(zhōng )所描绘的一(🔝)(yī )样(yàng )“各族(🚑)人民团结紧(👾)向前进，道路越走越(🔤)宽阔”。