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　　“运动(🛢)是(shì )良药”的说法由来已久，坚持(✨)运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人(🙎)，细胞免疫功能明显优于那些(xiē(🍉) )不运动的人。因此，坚持运动的人(⏰)，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　(📚)　坚持运动的人(rén )骨骼、关节(🤼)都会比从不运动的人更好。经常(🛏)运动(dòng )可以改善骨的血液循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(🤗)质增厚、骨质的(de )排列规则、整(🍢)齐。随着骨形态结构的良好变化(🦏)，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的能力大幅提高。

　　周至县上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏(🎷)：我是一个老(lǎo )教师，以前也没(🍆)受过专业训练，音乐课虽然能上(🐩)(shàng )，但是和朱老师相比，真是天(tiān )壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱(👠)达不到(dào )。

　　“对我来说，劳模精(🦌)神，就是在面对10万英(yīng )文单词的(🎏)压机说明书时去熬夜(yè )，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对(duì )整个压机液压系统调试时在(💖)10公(gōng )里长的管道系统上来回巡(🥔)检。”叶林伟干劲满满(mǎn )，“我希望今(🐃)后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究成果。”

　　经(jīng )典粤剧(😰)《南唐李后主》在广州江南大戏院(🐧)上演。广州粤剧院 供图