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　　来(🚇)源：人民日报　　【来自国新办新闻(wén )发布会的报道】(🕹)

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有(🍃)利于全身骨(gǔ )骼肌系统的强健(👊)。而功能强大的肌肉更能伸展体(📂)态、挺拔身姿，让人(rén )看起来(lái )更有气质、更好看。

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平(pí(🈚)ng )均年龄不到30岁的青年突击队，自(🔋)主研发的“天枢”大模型，已成为化(huà )工领域“创新风向(xiàng )标”；平(❇)均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发(fā )的(😤)“千穰”大模型，让航班预测准确率(🆒)提升40%，智能客服响应速度提高(gā(🙀)o )3倍，每(měi )年为行业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青(qīng )年，正在挑大梁、担重任(🙊)。这份奋发有为、敢做先锋的精(🌵)气神，正化(huà )为源源不断的朝气(💥)(qì )锐气，展现在时代进步发展(🍬)的方方面面。

　　假期(qī )里，你(nǐ )有没有赖(💄)床、玩手机？中医认为，“久卧伤(📉)气、久坐伤肉”，休息日(rì )久躺不(🐯)动，其实很伤气血。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处(chù )强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时(🌗)候，也正是青年人大显身(shēn )手的(🖋)时候。

　　起(qǐ )源于北宋，有着800多(🕔)年历史的八段锦，被誉为“千年(nián )长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(🛂)(dài )乏力。赶快跟练起来吧~