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　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴与(👔)情感智(🕍)慧，与(yǔ(🌌) )唐诗并肩构筑起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、以创新为桨，在(zài )传统(👀)文化的(🎥)长河中(🧑)激荡出(🕗)属于新时代的(de )青春浪花。(完)　　作为一种简单而高(gāo )效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的(de )人加入其中。然而，在高强度运动下，心(📼)脏负荷(⛵)会显著(🧕)增加。因此，如何在确(què )保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成的潜在风险，是很多跑步爱好者关(guān )注的问题。

　　“00后”的许志辉(💡)是徐闻(🚘)(wén )土生(🌤)土长的“菠萝三代”，两年前，他(tā )从深圳回到家乡，接过家族的菠萝园。和许多返乡创业的新农人一样，他很快(kuài )尝到了电商销售的甜头(🚝)。但他并(📄)未止步(🆒)(bù )于此，而是抓住了短视频的风口，用镜头记录菠萝的生长，这也为他积累了一定的粉丝(sī )量。这种营销方式，不仅帮自家菠萝打(dǎ )开了销路(📽)，也让更(🔉)多的人(👀)了解到徐闻菠(bō )萝这个品牌。

　　下午5点，这批出口至(zhì )比利时的货物完成了卸货，经海关系统(tǒng )随机抽检后，进入香港机场安检环(🔨)节。

　　(⏱)急救人(🦊)员将患病旅客抬到担架上。哈铁供图

　　列车进站后，车站工作人员配合医(yī )护人员迅速将患病转移到车下，经初步(bù )检查，患病旅客意识(🏞)模糊、(🍣)四肢抽(🎪)搐，情况十分危急。工作人员与医护人员密(mì )切配合，小心翼翼地将旅客由轮椅转移(yí )至担架，客运员分区引导，开启出站便(biàn )捷通道(🔋)，一路绿(🔌)色通道(🍬)送病患旅客出站。

　　患有严重心血管疾病的人。对于不稳定性(xìng )冠心病、未控制的高血压、严重的心律(lǜ )不齐等疾病患者来说，长跑会(📄)加重心(⏮)脏(zāng )负(📋)担，导致心肌梗死或猝死等不良事件(jiàn )的发生风险增加。一位未接受规范治疗(liáo )的冠心病患者在没有医生指导的情况下(xià )参加长(🥘)跑，结果(🚎)在跑步(🚥)过程中突发心肌梗死，最终不幸去世。这类患者应避免长跑，以(yǐ )免危及生命。经规范治疗后病情稳定的(de )患者，需要在医生指导下开始运动。

　(🍌)　马拉(🤑)松对身(🖼)体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准备。跑者在进行第(dì )一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系统性的训练，以提高耐力(📱)和运动(🅾)能力。

　(😛)　黄埔海关所属沙田海关物流监控科副科长(zhǎng ) 陈恩浩：货物现在从工厂离开，到清关(guān )、打板、安检、装船以及发运整个环节(jiē )，最快(🍢)可以在(⭕)14个小时(❓)内完成。我们还在(zài )不断优化流程、提高效率，未来预计还(hái )可以节约2到3小时。

　　今年当地一共种(zhǒng )植了35万亩菠萝，收获鲜果预计(🏜)超70万吨(♏)，产值预(✝)计(jì )达到27.2亿元。产量增加，果农增收背后有(yǒu )什么秘诀呢？我们一起去果园看看。

　　针对假期返程旅客携带伴手礼较多的(de )情况，宜春站贴(🕔)心准备(📣)了打包(🍍)绳、编织(zhī )袋、胶布等便民物品，免费提供给有需(xū )求的旅客使用。上饶站为旅客准备了遗(yí )失物品“登记牌”，用扎带将记有遗失物(🚤)品信息(🚅)(xī )的硬(💛)纸牌与(🐒)旅客遗失物品牢牢绑定，保(bǎo )障旅客遗失物品转交工作准确、有序。