魅力研习社160

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好(👦)

　　“运动是良(liáng )药”的说法由来已久(⏱)，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免疫(🎏)力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于那些不运动的人(🏙)。因此，坚持运(yùn )动的人，身体免疫力更(🌨)好，也(yě )更不容易生病。

　　“我始终觉(🐔)得，这些都是平凡(fán )的小事。”邓兰舟说(🎖)，这种脚踏实地、甘于奉献的(de )精神，激(🔚)励着他永远向前走。

　　假期里，你有(🍴)没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　朱超(chāo )敬并不是很在(😁)意学生们进步有多大，有多快。在她(tā(😍) )看来，孩子们能在每周一的下(xià )午，尽(🥅)情享受音乐带来的欢乐，才是最重要(🎑)的。

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　　山下，占地2000平方米(⏩)的仓储中心已建设(shè )完成，分级包装(🔧)车间主要用于中药材的分拣、晾晒(shài )、冷藏，同时还开发药膳包、养生茶等衍生产品，增加产品附加值。

　　而对朱(🔝)超敬来说，这一路上(shàng )是工作之余的(🥁)小小放松，是回(huí )娘家的点点温暖。歌(🖲)声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大(🌗)家的一次次关心，也成了她每周一次(📫)的(de )期待。小时候为了自己的音乐梦想(😪)，朱超敬不嫌苦(kǔ )累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们(men )的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就(jiù )像她(🐖)说的那样，这段双向奔赴(fù )的音乐奇(🐓)缘，本身就是一部彼此成就的动人乐(🚭)章。