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　(🦒)　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是(😡)留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看(🔑)(kàn )护这些孩子，隔代教育(yù )。音乐就能给他极大的(de )想象(🔖)空间还有发展空间(jiān )。孩子们首(⚽)先对自我有(yǒu )一个认(🚛)知、提升，他觉(jiào )得自己可以很(🎈)自然地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　9 坚持运(📀)动的人，更瘦更有气质

　　朱超敬并不是很在意学生(🌟)们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在(zài )每周一(🤾)的下午，尽情享(xiǎng )受音乐带来的欢乐，才(cái )是最重要的(📞)。

　　坚持(chí )运动的人，患糖尿病(👹)及(jí )代谢综合征的风险更小(xiǎo )。经常运动会使胰岛素(🍹)分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水(💄)平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的(✏)风险也会较(jiào )小。

　　看睡眠

　　泡(pào )脚时喜欢泡到(👎)满身大汗(hàn )，也是很伤气血的。气(qì )随津伤，津和汗是同(🖱)源(yuán )的，如果出汗过多，津(jīn )血随(💤)着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。