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　　(🐲)(央视新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者(🔪)：齐琦

　　吃多少主食(shí )才算够？

　　剧烈震荡下，部分投资者(🦓)转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强(qiáng )，其中COMEX白银期(⚾)(qī )货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新(🏄)高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关(🔄)口，年内累计(jì )涨幅约10%。

　　其实，合理(🦄)吃主食有利于预防肥胖，不吃(📈)主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　(😖)　虽然有关(guān )营养素与失眠(mián )之间关系的研究结果不一，但已经(🥡)有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连(🉐)续性和睡眠阶段之间有关。

　　同时，北京交通部门充分利用握手(🐞)机(jī )制，与重点站(zhàn )区、铁路、民航(✳)等部门密切共享客流数据，加(🔤)强会商研判，及时动态掌握夜间抵京(⏰)客流预(yù )测，精准服务(wù )保障，地铁车站加强与火车站、机场的服(🍯)务衔接，全力保障夜间大客流优先(xiān )通过地铁疏散(sàn )。

　　但是，无(🏊)论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每(měi )天坚持运(🏓)动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(💣)频频，或者凌晨醒来就再难入(👄)睡。

　　为(wéi )什么吃淀粉食(shí )物