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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经(💪)常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　此前，随着国内(nèi )电商平台进(📺)入激(☝)烈的存量竞争(zhēng )阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者(💱)购物(🕒)体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却引发了诸多争(🔔)议。多(⤵)位专(zhuān )家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞(🗂)争，保障商家的经营公平，释放消费(fèi )活力，促进平台经济健康发展(zhǎ(🙉)n )。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千(😎)种月(🕚)季花已经绽放，游客(kè )穿梭在(zài )花海中，拍照留念，记录下这(zhè )美好的瞬(🥪)间。而(💭)在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　为什么不吃主食(👞)吃得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科(kē )学道理(lǐ )的。

　(🍡)　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依(🏰)旧紧(🏕)俏。据中国黄(huáng )金协会(huì )统计，2025年一季度，我国黄金消(xiāo )费量为290.492吨，同比下(🏿)降5.96%。其(🐬)中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增(😒)长29.81%。

　　特别说明，吃够主食，绝(jué )不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜食(🥨)、吃油(💾)炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“让年轻人走出家门，参(cā(♋)n )与社(🚶)区(qū )文化活动。”带着这样简单的(de )初衷，一场关于青春的变革在萧山区北(🌳)干街(🏌)道天悦社区悄然发生。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(🐰)得太少反而不利(lì )于瘦身(shēn )。