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　　很多人因为想控(👃)糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低血糖(🍻)，次日早上的空腹血糖(🏺)水平反而会(huì )升高，上午的血糖波(bō )动也会增大。前一天(tiā(📜)n )晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　如果(guǒ )有以上情况，建议思(🛫)(sī )考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐(📻)少吃或不吃主食导致(🔂)的失(shī )眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠，是吃保(🔘)健品难以改善的，而是(🏹)需要把无糖无油的主食吃够(gòu )。

　　各国外长强烈(liè )谴责(🐿)任何恐怖主义行为，重(😰)申致力于打击一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦促确保(bǎo )对(🚅)恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　(👦)虽然有关营养素与(yǔ(🚃) )失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水化合物与入睡速(🙄)度、睡眠时间、睡眠(🈯)连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]

　(🥩)　出租汽车方面，组织(🧝)出租企业和网约车企业成立(lì )重点场站“保点”车(chē )队，强化(😥)出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　文(wén )化活动的(📕)目的不仅是(shì )为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接(🤘)。